GOED op de schaats!!

CLINIC voor beginners en gevorderden

Fysiotherapie GOED heeft veel kennis en ervaring over schaatsen in huis. De clinic wordt gegeven door onze sportfysiotherapeut Andrès Landman, voormalig A-rijder, en Jeroen Verlaan, bewegingswetenschapper en schaatstrainer. Ze geven je graag schaatsles met tips en aanwijzingen!

 

GOED op de Schaats! bestaat uit 3 clinics op ijsbaan de Westfries in Hoorn . Groepsgrootte maximaal 12 personen.

Kosten:
Per clinic €25,-
3 clinics: €60 euro
(Prijs is inclusief entree en evt. schaatshuur.)

Wanneer?

Donderdag 26 november               20.00 – 21.00
Donderdag 3 december                 20.00 – 21.00
Donderdag 10 december               20.00 – 21.00

Meld je aan bij de balie /  contact@fysiotherapiegoed.nl / of bel 020-4910120

[feather_share]

 

GOED Nieuws: Zondags weer geopend

Per 1 oktober zijn we op de zondagen weer geopend van 10:00-14.00 voor zowel onze fitnessleden als voor fysiotherapie-afspraken en behandelingen!

[feather_share]

 

Fysiotherapie GOED breidt uit in Noord!

GOED Fysiotherapie gaat per 1 september samenwerken met huisartsenpraktijk Molkenboer. De fysiotherapeuten van GOED maken gebruik van een spreekkamer in de huisartsenpraktijk. Daarnaast kunnen zij met patiënten gebruik maken van de oefenzaal en het zwembad van het naastgelegen woonzorgcentrum de Werf van Cordaan.

Huisarts Jasper Molkenboer: “Ik ben heel blij met deze samenwerking met Goed Fysiotherapie, samen kunnen we onze patiënten nog beter ondersteunen bij klachten van bijvoorbeeld knie en schouder. We kunnen direct met elkaar overleggen om zodoende mensen goed en adequaat helpen om gezond in beweging te blijven.”

Praktijkhouder Jörnann Jonkhoff: “GOED staat voor ‘Gezondheid Onder Eén dak en dat is precies wat we hier ook willen betekenen voor de wijk. En het is uniek dat we ook een zwembad en sportfaciliteiten binnen handbereik hebben dankzij de mogelijkheid die Cordaan ons op de Werf biedt.”

De uitbreiding naar het andere deel van Noord is met het oog op de uitbreiding van de woningen rond de Buiksloterham en Overhoeks een logische en welkome stap.

Gratis screening en advies: ter kennismaking kunnen nieuwe patiënten een afspraak maken voor screening en advies. Met de screening worden de klachten beoordeeld aan de hand van een vraaggesprek. De fysiotherapeut geeft u een persoonlijk advies en zo nodig kan er direct worden gestart met behandeling.

Klik hier voor de locatiegegevens!

Neem contact met ons op om een afspraak te maken!

 

 

 

 

 

 

[feather_share]

 

Mindfullness begint weer!

De cursus Mindfullness begint weer op 3 september en duurt 8 weken op elke donderdagavond van 19:00 tot 21:00 uur, tot en met 29 oktober (behalve 22 oktober in verband met de herfstvakantie).

De cursus wordt gegeven door Henricke van Hoorn.

[feather_share]

 

Paul roeit mee met GVB sloepenrace

Paul Dames roeide afgelopen vrijdag 15 mei mee met de Harlingen-Terschelling Sloepenrace, met GVB Veren in de sloep het Veertje! Met startnummer 50 startte het team vanuit Harlingen met een straffe noordenwind. De verwachting was dat met name het laatste deel zwaar zou worden door de stroming en de flinke wind tegen. Ondanks de omstandigheden is er een prima eindtijd gevaren van 3 uur en 47 minuten. Gezien het veld van veel professionele roeiteams is het behalen van de 58e plek tussen 130 sloepen voor dit team een prima uitslag.

Op zaterdag 10 oktober zal t’Veertje weer deelnemen aan de grachtenrace dwars door de binnenstad van Amsterdam.

Sloeproeien 2015

[feather_share]

 

 

Openingstijden Feestdagen

Wij zijn geopend op:

  • Goede vrijdag 3 april

Wij zijn gesloten op:

  • 1e en 2e paasdag 5 & 6 april
  • Koningsdag maandag 27 april
  • Bevrijdingsdag dinsdag 5 mei
  • Hemelvaart donderdag 14 mei
  • 2e pinksterdag 25 mei

NB vanaf mei gaat het zomerrooster weer in en zijn we op zondags gesloten!

[feather_share]

 

GOED Fysiotherapie wenst u een GOED 2015!!!

 

[feather_share]

 

GOED op de Schaats!

 

De winter is begonnen en in heel Nederland wordt al weer geschaatst op de kunstijsbanen! Binnen onze praktijk hebben we veel snel schaatsende fysiotherapeuten. Jij krijgt nu de kans om een schaatsles van hun te krijgen. Voor ieder niveau!

‘GOED op de Schaats’ bestaat uit 3 clinics op de ijsbaan de Westfries in Hoorn en wordt begeleidt door 2 fysiotherapeuten.

Wat zijn de kosten?

  • Per clinic €25,-
  • 3 clinics: €75 euro (Prijs is inclusief entree en evt. schaatshuur.)

Wanneer?

START DONDERDAG 8 JANUARI 2015

  • Donderdag 8 januari             20.00 – 21.00
  • Donderdag 22 januari           20.00 – 21.00
  • Donderdag 5 februari           20.00 – 21.00

Meld je aan bij de balie of neem contact met ons op!

[feather_share]

 

 

GOED verzekerd in 2015?!

Het KNGF (Koninklijk Nederlands Genootschap Fysiotherapie) heeft voor het aankomende jaar 2015 een website online gezet waar u kunt bekijken wat er wel niet wordt vergoed voor fysiotherapie.

Klik op het plaatje hieronder om naar de website te gaan.

[feather_share]

 

GOED helpt Gambia!

Beste patiënten / fitnessleden,

Tijdens een vakantie in Gambia ben ik samen met Jörnann gestart met het ondersteunen van een lokale familie.

Getroffen door de armoede in dit land is deze familie, middels deels donatie en deels met

microkrediet geholpen met de aanschaf van een tweedehands auto.

Onder projectnaam Budget Solution hebben we een taxibedrijfje gestart waarmee de familie bestaande uit ongeveer 20 personen een iets beter leven voor zichzelf creëren.

In december zal ik weer teruggaan naar Gambia en zal ik een keuken gaan maken van reeds verzamelde en opgestuurde spullen. Tot nu toe kookt men hier nog op open houtvuur.

Via een patiënt ben ik ook in aanraking gekomen met een organisatie die lampen maakt welke werken op zonnecellen, speciaal bedoelt voor landen waar weinig tot geen elektriciteit is. Hiermee worden schoolgaande kinderen in staat gesteld ook ’s avonds nog te leren en wordt het gevaar van open vuur en brand verminderd.

Graag zou ik een aantal van deze lampen meenemen op mijn volgende trip om hiermee arme gezinnen te helpen.

Mag ik daarvoor uw hulp vragen?

Doneer nu een lamp aan ons project en er zal nog een lamp worden gedoneerd aan een ander door de organisatie Wakawaka uitgekozen project. Kijk ook een op www.waka-waka.com.

Shine your light on the future generation of Gambia!

Voor info of donaties graag contact met Paul.

[feather_share]

————————————( GOED Nieuws! )——————————————————–

Start Emotioneel lichaamswerk 2 oktober 2014

Op donderdag 2 oktober (van 7 tot 9 uur) start Henricke met de eerste Emotioneel lichaamswerk groep voor 8 weken.

Wilt u deelnemen? Klik dan hier voor meer informatie.

[feather_share]

 

————————————( GOED Nieuws! )————————————————–

 

ZONDAG WEER OPEN !

Per 7 september is de fitness weer geopend op zondag van 10.00 tot 14.00u.

Met sportieve groet!

Team GOED

[feather_share]

 

————————————( GOED Nieuws! )————————————————–

 

Ben je altijd moe? Heb je last van stress? Blijf je maar piekeren?

GOED Fysiotherapie kan je helpen om je weer beter in je vel te voelen! Denk eens aan:

Mindfulness
Mindfulness is je aandacht leren richten in het huidige moment en niet oordelend. Het is een manier om je geest te trainen zodat je jezelf beter leert kennen en onafhankelijker wordt van “toevallige” gedachten en gevoelens waar je last van kunt hebben en die je kunnen beperken in je geluk of het bereiken van doelen in je leven. Mindfulness verenigt oosterse inzichten met westerse psychologische methoden en is gebaseerd op resultaten van wetenschappelijk onderzoek.

Emotioneel Lichaamswerk
Emotioneel Lichaamswerk gaat om contact maken met je gevoelens. Je kropt je gevoelens op en negeert wat je lichaam je aan het vertellen is. Als je door Emotioneel Lichaamswerk weer gaat voelen, ervaar je via je lichaam met welke blokkades je leeft, welke patronen je hinderen in het contact met jezelf en met andere mensen, je niet leeft zoals je eigenlijk zou willen. Je krijgt hierdoor een keuze aangereikt: wil je blijven vasthouden aan dat wat je belemmerd of ga je dit loslaten?

Hartcoherentie
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode die stress in je lichaam vermindert. Met behulp van biofeedback en ademoefeningen kun je je deze methode binnen korte tijd eigen maken. Hartcoherentie wordt gekenmerkt door helder denken en een gevoel van alertheid en harmonie.

Henricke

De cursussen worden gegeven door Henricke van Hoorn, psychosomatisch fysiotherapeut.

Neem contact op met Henricke 06-24782744 of via de praktijk 020-4910120 voor meer informatie.

[feather_share]

 

————————————( GOED Nieuws! )————————————————–

Nieuwe behandelmethoden bij Fysio GOED

Fysiotherapie GOED blijft zich inzetten voor de beste behandeling van haar patiënten.
Wij blijven graag voorop lopen en daarom is er nu ook echo-diagnostiek in de praktijk mogelijk en zijn er nieuwe behandelmethodes geïntroduceerd.

Fysio- en manueel therapeut Jörnann Jonkhoff is erg blij met de nieuwe mogelijkheden: “We hebben nu ons eigen echo-apparaat en een deskundig opgeleide fysiotherapeut in huis en kunnen daardoor klachten letterlijk in beeld  brengen. We kunnen u nu laten zien wat er aan de hand is! Dan is het bijvoorbeeld direct duidelijk als er spierschade is en kunnen we de belasting rustig opbouwen”.

Dus we kunnen een betere diagnose stellen en de beste behandeling kiezen.
Voor de behandeling van met name aanhoudende pijnklachten zijn er ook nieuwe mogelijkheden, shockwave en dry needling.

Shock wave
Fysiotherapeut Paul Dames, de specialist op het gebied van shockwave: “Shockwave therapie helpt goed bij peesontstekingen en verkalkingen. Het werkt met drukgolven die zich dwars door de spier en de pees verplaatsen. Shockwaves versnellen het genezingsproces door de zelfhelende eigenschappen van het lichaam te activeren, ze stimuleren het metabolisme en verbeteren de bloedcirculatie. De behandeling zelf kan behoorlijk pijnlijk zijn, maar geeft vaak binnen een paar keer al een duidelijke verbetering.”

Dry needling
Deze methode is de westerse vorm van acupunctuur en helpt goed om pijnpunten en ‘spierknopen’ in een spier op te lossen en de spier te ontspannen. Bij de behandeling worden er dunne naaldjes oppervlakkig in het pijnpunt geplaatst. Dit geeft vaak een herkenbare pijnuitstraling.
Dorien van de Winkel heeft zich gespecialiseerd in deze behandelmethode en is erg enthousiast: “Ik krijg regelmatig mensen die al jaren met hoofdpijn rondlopen en met dry needling binnen een paar keer pijnvrij zijn. En dan kunnen we er met oefeningen en houdingsadviezen voor zorgen dat de klachten niet terugkomen. ”

De effecten van beide methodes zijn wetenschappelijk bewezen en zijn onderdeel van de fysiotherapiebehandeling. Er zijn voor de patiënt geen extra kosten aan verbonden.
Voor meer informatie kunt u contact ons opnemen.

[feather_share]

————————————( GOED Nieuws! )————————————————–

Openingstijden Feestdagen

Wij zijn geopend op:

  • Goede vrijdag: 18 april

Wij zijn gesloten op:

  • 1e en 2e paasdag: 20 & 21 april
  • Koningsdag (zaterdag): 26 april
  • Hemelvaartsdag (donderdag): 29 mei
  • 2e pinksterdag: 9 juni

NB: vanaf zondag 4 mei gaat het zomerrooster weer in en zijn we op zondags gesloten!

[feather_share]

————————————( GOED Nieuws! )————————————————–

GOED Runners – De hardlooptrainingsgroep van GOED

GOED gaat starten met een hardloopgroep op zaterdags om 09.00u.
Verantwoord trainen onder fysio-begeleiding: wil je beginnen met hardlopen of wil je doelgericht trainen voor de Dam tot Damloop of een marathon?
Wij begeleiden je, geven adviezen over blessurepreventie, opbouw van je training en natuurlijk een gezamenlijke training in en rond Schellingwoude.

We doen eerst een intake om je niveau en doelen te bepalen, daarna maken we samen met onze sportfysio Andrès Landman en bewegingswetenschapper Jeroen Verlaan een trainingsschema op maat.

Kosten: intake + trainingsprogramma 75 euro / 10 rittenkaart training 50 euro.
Meedoen? Geef je alvast op, we gaan begin februari starten met de eerste groep, maar je kunt altijd later instromen!

contact@fysiotherapiegoed.nl tav Jeroen Verlaan

[feather_share]

————————————( GOED Nieuws! )————————————————–

GOED is weer HKZ en Plus!!

Met gepaste trots zijn we weer geslaagd voor de HKZ en Plus Audit!! Deze twee Michelinsterren voor de fysiotherapie betekenen dat we de aantoonbaar kwalitatief GOEDE zorg bieden in onze praktijk.

Met dank aan het hele GOED-team en natuurlijk ook dankzij onze tevreden patiënten!

[feather_share]

———————————–( GOED Nieuws! )————————————————–

Nieuw! Wij maken gebruik van de AfsprakenApp!!

Wat betekent dat voor u als patiënt?
AfsprakenAPP Bij uw inschrijving als patiënt vragen wij uw e-mail adres en 06-nummer.
U ontvangt dan een SMS-je met een link naar onze eigen app. Als u een iPhone of een Android telefoon heeft, kunt u de AfsprakenApp downloaden.
Met de app kunt u uw afspraken en huiswerkopdrachten bekijken.
Ook ontvangt u reminders voor uw afspraken, ook als u de app niet gebruikt. In dat geval ontvangt u een reminder via SMS of e-mail. U hoeft dus nooit meer een afspraak vergeten. In de app kunt u heel gemakkelijk opzoeken wanneer de afspraak ook alweer was.

QR code AfsprakenAPP 1

 

[feather_share]

 

Rugklachten? ‘Core-stability’ training

Bent u ook iemand die weet dat het belangrijk is om uw buik en rug te trainen, maar lukt het u niet om dit zelfstandig regelmatig thuis of in de fitnessruimte te doen?
Bij GOED Nieuwendam kunt u met of zonder rugklachten werken aan uw ‘core-stability’.

Wat houdt het in?
U krijgt groepsgewijs ( 8-10 pers.)  gedurende  45 minuten een lesprogramma van onze fysiotherapeut met oefeningen die gericht zijn op het versterken en verbeteren van de rompspieren, zoals buik en rugspieren.

Voor wie is het bedoeld?
Voor iedereen die terugkomende rugklachten wil verminderen of voorkomen. Een goede ‘core stability’ geeft een basis om in het dagelijks leven en tijdens sportactiviteiten beter en klachtenvrij te kunnen functioneren. Het programma kan ook worden gegeven in combinatie met andere fysiotherapie behandelingen.

Wat zijn hiervoor de kosten?
Als de oefeningen een onderdeel vormen van uw fysiotherapiebehandeling worden de kosten op basis van groepstarief fysiotherapie vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is mede afhankelijk van uw aanvullende verzekering. Voor vragen of overleg kunt u ons hierover altijd raadplegen.

Wilt u zelfstandig deelnemen aan deze lessen dan geldt hiervoor een tarief van €75 voor een 10-rittenkaart.
Geïnteresseerd? Voor meer informatie over de startdata en lestijden; bel ons (contact) of kom langs en maak een afspraak voor een intakegesprek en vrijblijvende proefles.

Lestijden
dinsdag 18.30 – 19.15
woensdag 10.00 – 10.45 en 17.00 – 18.00
vrijdag 9.30 – 10.15
zaterdag 10.00 – 10.45

[feather_share]

 

Bent U GOED op gewicht?

Op 1 april start er een nieuwe groep bij GOED Schellingwoude – Nieuwendam.

Wat is nu eigenlijk een gezonde voeding? Beweegt u voldoende op een dag? Zijn de dagelijkse bezigheden in evenwicht met de energie uit uw voeding? Op al deze vragen krijgt u antwoord bij het volgen van het beweegprogramma ‘GOED op gewicht’.

Overgewicht vormt een risico voor uw gezondheid, maar hoeft niet altijd te leiden tot lichamelijke klachten, maar langdurig (bovenmatig) overgewicht brengt risico’s voor de gezondheid met zich mee. Als er sprake is van overgewicht of het gewicht blijft stijgen komt er meer energie (voeding) binnen dan het lichaam verbruikt.

Met het beweegprogramma GOED op gewicht wordt u 3 maanden begeleidt door zowel een fysiotherapeut als diëtist. Bij de intake wordt uw beweeg- en eetpatroon beoordeeld en gekeken wat de mogelijkheden zijn om dit naar eigen kunnen te verbeteren. U wordt geholpen om uw doelen vast te stellen en tijdens het beweegprogramma worden samen de eerste stappen gezet om deze doelen te bereiken. Er is 1x per week een informatieve groepsbijeenkomst  waarbij ook actief wordt bewogen en 1x per week wordt er onder begeleiding gesport in onze fitnesszaal. Daarnaast kunt u zelfstandig trainen in onze zaal met een extra voordelig abonnement.

Afhankelijk van uw aanvullende verzekering wordt het beweegprogramma geheel of gedeeltelijk vergoedt door uw zorgverzekeraar.

[feather_share]

 

GOED staat voor kwaliteit!

Helemaal GOED!!! We kunnen met trots melden dat we het nu ook officieel GOED doen: onze praktijk heeft het HKZ-certificaat behaald, als het ware een Michelin-ster voor fysiotherapiepraktijken. Hiermee is de kwaliteit van onze praktijk nu ook door een onafhankelijke organisatie (kiwa) bevestigd. In heel Nederland voldoet slechts 10% van de praktijken aan deze kwaliteitstoets. Ons hele team heeft zich hiervoor ingezet, en ook uw inzet met het invullen van onze enquêtes heeft bijgedragen aan ons kwaliteitsbeleid; bedankt!

Tevens zijn wij door de zorgverzekeraars per 1 januari 2012 gemerkt als een ‘plus-praktijk’.Ook hier staat dit kenmerk voor kwaliteit en daar profiteert u ook van!

[feather_share]