‘Core Stability’ training

Ben jij ook iemand die weet dat het belangrijk is om je core te trainen, maar lukt het je niet om dit zelfstandig regelmatig thuis of in de fitnessruimte te doen?
Bij GOED Nieuwendam kun je met of zonder rugklachten werken aan jouw ‘core-stability’.

Wat houdt het in?

Je krijgt groepsgewijs ( 8-10 pers.) gedurende 45 minuten een lesprogramma van onze fysiotherapeut met oefeningen die gericht zijn op het versterken en verbeteren van je core stability. Je traint daarbij de stabiliserende spieren rond je wervelkolom, en ook je buikspieren en rugspieren worden versterkt.

Voor wie is het bedoeld?

Voor iedereen die terugkomende rugklachten wil verminderen of voorkomen. Een goede ‘core stability’ geeft een basis om in het dagelijks leven en tijdens sportactiviteiten beter en klachtenvrij te kunnen functioneren. Het programma kan ook worden gegeven in combinatie met fysiotherapie behandelingen.

Wat zijn hiervoor de kosten?

De lessen kosten €15 per sessie of €125 voor een 10-rittenkaart.

Deelnemen? Gratis proefles!

Voor meer informatie bel ons (contact) of kom langs en maak een afspraak voor een intakegesprek en gratis en vrijblijvende proefles.

Lestijden en therapeuten

Susanne Schouten Fysiotherapie Amsterdam

Susanne Schouten

Jeroen van Zanten Fysiotherapie GOED Amsterdam

Jeroen van Zanten

 

 

 

 

 

 

 

 

Woensdag 17:00 – 17:45 (Susanne Schouten)
Vrijdag 09:45 – 10:30 (Jeroen van Zanten)