Core Stability training

Voor iedereen die rugklachten wil verminderen of voorkomen hebben wij een Core Stability training gemaakt. Ook GOED in combinatie bij lopende fysiotherapiebehandelingen.

Jij weet dat het belangrijk is om je core te trainen maar het lukt je niet om dit zelfstandig te doen. Thuis of in de fitnessruimte, het komt er gewoon niet van! Wacht daarom niet en meld je aan!

Wat houdt Core Stability training in?

Gedurende 45 minuten krijg je groepsgewijs ( 8-10 pers.) les van één van onze fysiotherapeuten. De oefeningen zijn gericht op het versterken en verbeteren van je Core Stability. Tijdens de training worden de volgende spieren getraind:

  • stabiliserende spieren rond je wervelkolom
  • buikspieren
  • rugspieren

Voor wie is de training bedoeld?

Voor iedereen die terugkomende rugklachten wil verminderen of voorkomen. Een goede ‘core stability’ geeft een basis om in het dagelijks leven en tijdens sportactiviteiten beter en klachtenvrij te kunnen functioneren.

Deze lessen worden gegeven op locatie GOED Nieuwendam.

core stability training

Wat zijn hiervoor de kosten?

De lessen kosten €15 per sessie of €125 voor een 10-rittenkaart.

Deelnemen? Gratis proefles!

Voor meer informatie bel ons (contact) of kom langs en maak een afspraak voor een intakegesprek en gratis en vrijblijvende proefles.

Lestijden en fysiotherapeuten

Woensdag 17:00 – 17:45 (Susanne Schouten)
Vrijdag 09:45 – 10:30 (Dana Rodermans)

Susanne Schouten Fysiotherapie Amsterdam

Susanne Schouten

Dana Rodermans, fysio- en manueel therapeut

Dana Rodermans